چاپ خبر
13 روز فراغت برای دانشجویان؛

تاثیر مثبت فعالیت بدنی بر اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان

پیام نورنا : نتایج یک تحقیق دانشگاهی درباره اوقات فراغت دانشجویی نشان می دهد بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبتی وجود دارد و آنها پس از این فعالیت احساس خوبی داشته اند.

به گزارش پیام نورنا (PNUNA.COM) : مهر – از آنجایی که تعطیلات نوروز یکی از مهمترین اوقات فراغت دانشجویان به شمار می آید، بر آن شدیم آخرین نتایج تحقیقات دانشگاهیان درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت دانشجویان در دانشگاه های مختلف را منتشر کنیم.

مقاله «ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران» نوشته سیدعماد حسینی استادیار مدیریت ورزشی دانشگاه شهید بهشتی، علی محمد صفانیا استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آیت الله آملی، مسعود یمینی فیروز دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه شمال است.

این مقاله در نشریه «پژوهش در ورزش دانشگاهی» منتشر شده است.

ورزش و فعالیت بدنی به عنوان عامل مهم در گذران اوقات فراغت دانشجویان، نقش بسیار مهمی در بروز استعدادهای درونی دانشجویان داشته و ابزاری برای نیل به سلامت جسمانی و روانی بوده و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی دانشجویان را در پی خواهد داشت.

هدف از این تحقیق، تعیین میزان ارتباط بین شرکت در فعالیت بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران است. روش انجام تحقیق حاضر، توصیفی و از نوع همبستگی بوده و به لحاظ هدف کاربردی است.

جامعه آماری این تحقیق را دانشجویان مستقر در خوابگاه های دانشجویی دانشگاه مازندران و دانشجویان دانشگاه شمال تشکیل می دهند که در هنگام انجام پژوهش ۸ هزار و ۴۰۴ نفر بوده که از بین آنها ۳۶۸ نفر به صورت نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شده اند.

نتایج تحقیق نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و مولفه های کیفیت زندگی (سلامت جسمانی، وضعیت روحی و روانی، ارتباط اجتماعی و قلمرو محیطی) و بین شرکت در فعالیت های بدنی و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد.

نتایج سابقه شرکت دانشجویان در فعالیت های بدنی نشان می دهد که ۳۹.۹ درصد کمتر از سه ماه، ۶.۵ درصد بین ۴ تا ۶ ماه، ۲.۲ درصد بین ۷ تا ۹ ماه، ۳ درصد بین ۱۰ تا ۱۲ ماه و ۴۸.۱ درصد بیشتر از ۱۲ ماه به فعالیت بدنی یا ورزشی مشغول بوده اند.

از لحاظ تعداد دفعات شرکت در فعالیت بدنی نیز ۲۵.۵ درصد کمتر از یکبار در ماه، ۲۶.۶ درصد چندبار در ماه، ۲۳.۴ درصد ۱ تا ۲ بار در هفته، ۱۵.۸ درصد ۳ تا ۵ دفعه در هفته درصد کمتر از یکبار در ماه، ۸.۷ درصد هر روز هفته به فعالیت بدنی می پرداختند.

مدت زمان شرکت دانشجویان در فعالیت بدنی نشان می دهد که ۱۷.۱ درصد کمتر از ۱۰ دقیقه، ۱۵.۵ درصد ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ، ۱۵.۸  درصد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ۲۲.۶۳ درصد ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و ۲۹.۱ درصد بیش از ۶۰ دقیقه در هر جلسه به فعالیت بدنی مشغول بوده اند. 

از لحاظ شدت فعالیت بدنی دانشجویان نیز ۳۸.۹ درصد فعالیتی خیلی سبک، ۲۳.۹ درصد دارای فعالیتی سبک، ۱۴.۱ درصد فعالیتی متوسط، ۱۱.۴ درصد دارای فعالیتی سنگین، تنفس نسبتاَ سریع وگاهی اوقات همراه با تعریق و ۱۱.۷ درصد دارای شدت فعالیت خیلی سنگین همراه با تنفس سریع و تعریق زیاد و مداوم بوده اند.

با توجه به نتایج بدست آمده می توان چنین استنباط کرد که بطور کلی میزان فعالیت های ورزشی از نظر سابقه فعالیت، تعداد دفعات و شدت انجام فعالیت بدنی در بین دانشجویان بسیار اندک است اما مدت زمان انجام فعالیت بدنی در هر جلسه از تمرینات ورزشی در وضعیت مطلوبی قرار دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که، بین شرکت در فعالیت های بدنی و سلامت جسمانی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. شرکت منظم و مستمر دانشجویان در فعالیت های ورزشی باعث شده تا نیاز به دارو و درمان کاهش یافته و دانشجویان احساس تندرستی و شادکامی پس از اجرای فعالیت های بدنی را داشته باشند.

از دیگر یافته های تحقیق حاضر، ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی و وضعیت روحی- روانی دانشجویان است که نتایج مثبت و معنی داری گزارش شد.

تمرینات و فعالیت بدنی از دو راه مستقیم در اصلاح خلق و خو تأثیر دارد. یکی رها شدن آندروفین و دوم کاهش کورتیزول(هورمونی که با فشار عصبی در خون ترشح می شود). بر اساس نظر متخصصان فیزیولوژی بدن، آندروفین ها داروهای طبیعی کاهش درد هستند که سبب بوجود آمدن احساسات خوشایند می شوند.

با توجه به نتیجه تحقیق می توان گفت که فعالیت مداوم و منظم به علت شادی بخش بودن آن، موجب آرامش ذهنی، بالارفتن قدرت اراده، افزایش حس اعتماد به نفس و توانایی تصمیم گیری می شود که همگی این عوامل باعث می شود تا دانشجویان از فشارهای عصبی به خصوص در مواقع بروز مشکلات جلوگیری کنند و خود دلیلی بر معنی دار بودن این فرض است.

در این تحقیق، اثر فعالیت های بدنی بر ارتباط اجتماعی دانشجویان معنی دار و مثبت گزارش شد. ورزش و فعالیت بدنی موجب تقویت خانواده، توسعه روابط دوستانه و پرورش روحیه اجتماعی در بین دانشجویان می شود.

نتایج پژوهش نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و قلمرو محیطی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. همچنین بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبت و معنی داری وجود دارد. 

دانشجویان در این تحقیق احساس خوبی پس از اجرای فعالیت های بدنی گزارش کرده و این احساس خوب بودن نیز منجر به رضایت مندی بیشتر از زندگی شده و کیفیت بالاتر زندگی دانشجویان را به همراه دارد.



Share داغ کن - کلوب دات کام 
کلید واژه ها :

نظرات کاربران

  • نظراتی که به پیشرفت و تعمیق بحث کمک می کنند در مدت کوتاهی پس از دریافت به نظر دیگر بینندگان می رسد .
  • نظرات حاوی الفاظ رکیک، توهین، شماره تلفن و موبایل، آدرس ایمیل، عقاید سیاسی، نام بردن از مسئولین و امثالهم تایید نمی شود.
  • از نوشتن دیدگاهایتان با حروف فینگلیش جدا" خودداری کنید .
  • پاسخ های پشتیبان های سایت به رنگ سبز نمایش داده می شود . مسئولیت نظرات دیگران بر عهده ما نمی باشد.
  • قبل از ارسال هر گونه سوال ، در جستجوگر پيشرفته سايت ، سوال خود را جستجو كنيد . سوالات تكراري پاسخ داده نمي شوند و حذف مي شوند



  • قوانين و آيين نامه هاي دانشگاه پيام نور
  • راهنما و آموزش هاي تصويري براي دانشجويان

خبر های ویژه دانشگاه پیام نور

20 آذر 1397 | کد خبر : 65808

لینک دریافت کارت/

کارت ورود به جلسه آزمون فراگیر ارشد بهمن 97 (نوبت نوزدهم) پیام نور فعال شد

کارت ورود به جلسه آزمون فراگیر ارشد بهمن 97 (نوبت نوزدهم) پیام نور فعال شد

پیام نورنا : کارت ورود به جلسه آزمون فراگیر کارشناسی ارشد بهمن ماه سال 97 (نوبت نوزدهم) دانشگاه پیام نور منتشر شد.

20 آذر 1397 | کد خبر : 65802

آموزش تصویری دریافت کارت ورود به جلسه

کارت ورود به جلسه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور فعال شد

کارت ورود به جلسه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور فعال شد

پیام نورنا : کارت ورود به جلسه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور فعال شد / به همراه داشتن کارت آزمون ( گزارش 428) و کارت دانشجویی الزامی می باشد / گزارش 428 سیستم گستان پیام نور

16 آذر 1397 | کد خبر : 65785

جزییات ، شرایط و لینک ثبت نام + دانلود دفترچه راهنما /

آغاز ثبت نام آزمون سراسری کارشناسی ارشد سال 98 دانشگاه ها

آغاز ثبت نام آزمون سراسری کارشناسی ارشد سال 98 دانشگاه ها

پیام نورنا : ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد سال 98 (دوره های تحصیلات تکمیلی داخل) آغاز شد / زمان توزیع کارت ، زمان برگزاری آزمون و محل آزمون کارشناسی ارشد سال 98

12 آذر 1397 | کد خبر : 21267

نمره قبولی دروس در دانشگاه پیام نور چند است؟

نمره قبولی دروس در دانشگاه پیام نور چند است؟

پایگاه خبری دانشجویان پیام نور (پیام نورنا) : به دلیل سوالات بسیار زیاد نمره قبولی دروس در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور توسط پیام نورنا اعلام شد.

28 شهریور 1397 | کد خبر : 65299

دانلود برنامه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور

دانلود برنامه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور

پیام نورنا : برنامه امتحانات نیمسال اول 98-97 پیام نور از طریق سایت پیام نورنا برای دانشجویان تهیه و قابل دریافت شد.

3 شهریور 1397 | کد خبر : 65187

تقویم آموزشی سال تحصیلی 98-97 دانشگاه پیام نور / تاریخ انتخاب واحد و مهمان

تقویم آموزشی سال تحصیلی 98-97 دانشگاه پیام نور / تاریخ انتخاب واحد و مهمان

پیام نورنا :تقویم آموزشی سال تحصیلی 98-1397 برای کلیه مقاطع تحصیلی دانشگاه پیام نور اعلام گردید / مهمترین تاریخ های آموزشی و دانشگاهی دانشگاه پیام نور

3 شهریور 1397 | کد خبر : 65192

دانلود لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 98-97 پیام نور

دانلود لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 98-97 پیام نور

پیام نورنا : لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 98-97 پیام نور برای دانلود قرار داده شده است/ این لیست به صورت خودکار آپدیت می شود.

ابزارهای سایت

ارتباط تلفنی: فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات
ارتباط با ما
شماره های اعلام شده فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات می باشد و به هیچ عنوان جوابگوی سوالات آموزشی شما نیست

تبلیغات متنی

» تبليغات متني شما در پيام نورنا
با بازديد مناســـب و بــازدهي عالي
» بهبود سطح دانشجویان پیام نور
کمک به دانشجویان پیام نور برای رفع مشکلات خود
گپ و گفتگو - خاطرات دانشجویی - دانستنی های پیام نوری و ...
» اقدام پژوهی
» گزارش تخصصی
» پرسش مهر
» طرح جابر
» ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد آزاد 98
» نمونه سوالات دانشگاه پیام نور
به همراه پاسخــــــــنامه
شامل آزمون نیمسال های مختلف دانشگاه پیام نور
تفکیک شده به صورت رشتـــــــــــه ای

Goto Top