چاپ خبر
13 روز فراغت برای دانشجویان؛

تاثیر مثبت فعالیت بدنی بر اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان

پیام نورنا : نتایج یک تحقیق دانشگاهی درباره اوقات فراغت دانشجویی نشان می دهد بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبتی وجود دارد و آنها پس از این فعالیت احساس خوبی داشته اند.

به گزارش پیام نورنا (PNUNA.COM) : مهر – از آنجایی که تعطیلات نوروز یکی از مهمترین اوقات فراغت دانشجویان به شمار می آید، بر آن شدیم آخرین نتایج تحقیقات دانشگاهیان درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت دانشجویان در دانشگاه های مختلف را منتشر کنیم.

مقاله «ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران» نوشته سیدعماد حسینی استادیار مدیریت ورزشی دانشگاه شهید بهشتی، علی محمد صفانیا استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آیت الله آملی، مسعود یمینی فیروز دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه شمال است.

این مقاله در نشریه «پژوهش در ورزش دانشگاهی» منتشر شده است.

ورزش و فعالیت بدنی به عنوان عامل مهم در گذران اوقات فراغت دانشجویان، نقش بسیار مهمی در بروز استعدادهای درونی دانشجویان داشته و ابزاری برای نیل به سلامت جسمانی و روانی بوده و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی دانشجویان را در پی خواهد داشت.

هدف از این تحقیق، تعیین میزان ارتباط بین شرکت در فعالیت بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران است. روش انجام تحقیق حاضر، توصیفی و از نوع همبستگی بوده و به لحاظ هدف کاربردی است.

جامعه آماری این تحقیق را دانشجویان مستقر در خوابگاه های دانشجویی دانشگاه مازندران و دانشجویان دانشگاه شمال تشکیل می دهند که در هنگام انجام پژوهش ۸ هزار و ۴۰۴ نفر بوده که از بین آنها ۳۶۸ نفر به صورت نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شده اند.

نتایج تحقیق نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و مولفه های کیفیت زندگی (سلامت جسمانی، وضعیت روحی و روانی، ارتباط اجتماعی و قلمرو محیطی) و بین شرکت در فعالیت های بدنی و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد.

نتایج سابقه شرکت دانشجویان در فعالیت های بدنی نشان می دهد که ۳۹.۹ درصد کمتر از سه ماه، ۶.۵ درصد بین ۴ تا ۶ ماه، ۲.۲ درصد بین ۷ تا ۹ ماه، ۳ درصد بین ۱۰ تا ۱۲ ماه و ۴۸.۱ درصد بیشتر از ۱۲ ماه به فعالیت بدنی یا ورزشی مشغول بوده اند.

از لحاظ تعداد دفعات شرکت در فعالیت بدنی نیز ۲۵.۵ درصد کمتر از یکبار در ماه، ۲۶.۶ درصد چندبار در ماه، ۲۳.۴ درصد ۱ تا ۲ بار در هفته، ۱۵.۸ درصد ۳ تا ۵ دفعه در هفته درصد کمتر از یکبار در ماه، ۸.۷ درصد هر روز هفته به فعالیت بدنی می پرداختند.

مدت زمان شرکت دانشجویان در فعالیت بدنی نشان می دهد که ۱۷.۱ درصد کمتر از ۱۰ دقیقه، ۱۵.۵ درصد ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ، ۱۵.۸  درصد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ۲۲.۶۳ درصد ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و ۲۹.۱ درصد بیش از ۶۰ دقیقه در هر جلسه به فعالیت بدنی مشغول بوده اند. 

از لحاظ شدت فعالیت بدنی دانشجویان نیز ۳۸.۹ درصد فعالیتی خیلی سبک، ۲۳.۹ درصد دارای فعالیتی سبک، ۱۴.۱ درصد فعالیتی متوسط، ۱۱.۴ درصد دارای فعالیتی سنگین، تنفس نسبتاَ سریع وگاهی اوقات همراه با تعریق و ۱۱.۷ درصد دارای شدت فعالیت خیلی سنگین همراه با تنفس سریع و تعریق زیاد و مداوم بوده اند.

با توجه به نتایج بدست آمده می توان چنین استنباط کرد که بطور کلی میزان فعالیت های ورزشی از نظر سابقه فعالیت، تعداد دفعات و شدت انجام فعالیت بدنی در بین دانشجویان بسیار اندک است اما مدت زمان انجام فعالیت بدنی در هر جلسه از تمرینات ورزشی در وضعیت مطلوبی قرار دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که، بین شرکت در فعالیت های بدنی و سلامت جسمانی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. شرکت منظم و مستمر دانشجویان در فعالیت های ورزشی باعث شده تا نیاز به دارو و درمان کاهش یافته و دانشجویان احساس تندرستی و شادکامی پس از اجرای فعالیت های بدنی را داشته باشند.

از دیگر یافته های تحقیق حاضر، ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی و وضعیت روحی- روانی دانشجویان است که نتایج مثبت و معنی داری گزارش شد.

تمرینات و فعالیت بدنی از دو راه مستقیم در اصلاح خلق و خو تأثیر دارد. یکی رها شدن آندروفین و دوم کاهش کورتیزول(هورمونی که با فشار عصبی در خون ترشح می شود). بر اساس نظر متخصصان فیزیولوژی بدن، آندروفین ها داروهای طبیعی کاهش درد هستند که سبب بوجود آمدن احساسات خوشایند می شوند.

با توجه به نتیجه تحقیق می توان گفت که فعالیت مداوم و منظم به علت شادی بخش بودن آن، موجب آرامش ذهنی، بالارفتن قدرت اراده، افزایش حس اعتماد به نفس و توانایی تصمیم گیری می شود که همگی این عوامل باعث می شود تا دانشجویان از فشارهای عصبی به خصوص در مواقع بروز مشکلات جلوگیری کنند و خود دلیلی بر معنی دار بودن این فرض است.

در این تحقیق، اثر فعالیت های بدنی بر ارتباط اجتماعی دانشجویان معنی دار و مثبت گزارش شد. ورزش و فعالیت بدنی موجب تقویت خانواده، توسعه روابط دوستانه و پرورش روحیه اجتماعی در بین دانشجویان می شود.

نتایج پژوهش نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و قلمرو محیطی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. همچنین بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبت و معنی داری وجود دارد. 

دانشجویان در این تحقیق احساس خوبی پس از اجرای فعالیت های بدنی گزارش کرده و این احساس خوب بودن نیز منجر به رضایت مندی بیشتر از زندگی شده و کیفیت بالاتر زندگی دانشجویان را به همراه دارد.



مطالب مرتبط :
Share داغ کن - کلوب دات کام 
کلید واژه ها :

نظرات کاربران

  • نظراتی که به پیشرفت و تعمیق بحث کمک می کنند در مدت کوتاهی پس از دریافت به نظر دیگر بینندگان می رسد .
  • نظرات حاوی الفاظ رکیک، توهین، شماره تلفن و موبایل، آدرس ایمیل، عقاید سیاسی، نام بردن از مسئولین و امثالهم تایید نمی شود.
  • از نوشتن دیدگاهایتان با حروف فینگلیش جدا" خودداری کنید .
  • پاسخ های پشتیبان های سایت به رنگ سبز نمایش داده می شود . مسئولیت نظرات دیگران بر عهده ما نمی باشد.
  • قبل از ارسال هر گونه سوال ، در جستجوگر پيشرفته سايت ، سوال خود را جستجو كنيد . سوالات تكراري پاسخ داده نمي شوند و حذف مي شوند




خبر های ویژه دانشگاه پیام نور

26 دی 1396 | کد خبر : 61171

کارشناسی و کارشناسی ارشد/

تمدید مهلت ثبت نمرات میان ترم در نیمسال اول 97-96 پیام نور

تمدید مهلت ثبت نمرات میان ترم در نیمسال اول 97-96 پیام نور

پیام نورنا : تاریخ آخرین مهلت ثبت نمرات میان ترم نیمسال اول 97-96 دانشگاه پیام نور بر اساس تقویم آموزشی دانشگاه

25 دی 1396 | کد خبر : 61347

زمان ثبت نام و انتخاب واحد نیمسال دوم 97-96 پیام نور / زمان های ضروری

زمان ثبت نام و انتخاب واحد نیمسال دوم 97-96 پیام نور / زمان های ضروری

سایت پیام نورنا : ثبت نام و انتخاب واحد نیمسال دوم 97-96 دانشگاه پیام نور از 1 بهمن ماه آغاز خواهد شد / زمان های ضروری نیمسال دوم 97-96

4 دی 1396 | کد خبر : 60840

آغاز مهلت ثبت درخواست مهمان و تغییر رشته نیمسال دوم 97-96 پیام نور

آغاز مهلت ثبت درخواست مهمان و تغییر رشته نیمسال دوم 97-96 پیام نور

پیام نورنا : مهلت ثبت درخواست مهمان و تغییر رشته دانشجویان دانشگاه پیام نور در نیمسال دوم 97-96 آغاز شد.

11 آذر 1396 | کد خبر : 59439

چگونگی ثبت نام + شرایط ثبت نام/

تمدید مهلت ثبت نام مرحله تکمیل ظرفیت کارشناسی بدون آزمون سال 96 پیام نور

تمدید مهلت ثبت نام مرحله تکمیل ظرفیت کارشناسی بدون آزمون سال 96 پیام نور

پیام نورنا : ثبت نام مرحله تکمیل ظرفیت کارشناسی بدون آزمون بر اساس سوابق تحصیلی سال 9 دانشگاه پیام نور تمدید شد / نحوه ثبت نام به صورت حضوری در مراکز دانشگاه پیام نور

6 آذر 1396 | کد خبر : 60220

افزایش نمرات میان ترم از 6 به 8 نمره در نیمسال جاری / نحوه محاسبه نمرات

افزایش نمرات میان ترم از 6 به 8 نمره در نیمسال جاری / نحوه محاسبه نمرات

پیام نورنا : طبق اعلام سازمان مرکزی دانشگاه پیام نور، افزایش سقف نمرات میان ترم از 6 به 8 نمره در نیمسال جاری اجرا خواهد شد/ نحوه محاسبه نمرات میان ترم و پایان ترم دانشگاه پیام نور

8 مهر 1396 | کد خبر : 58070

دانلود لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 97-96 پیام نور

دانلود لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 97-96 پیام نور

پیام نورنا : لیست ارائه دروس و منابع درسی نیمسال اول 97-96 پیام نور برای دانلود قرار داده شده است/ این لیست به صورت خودکار آپدیت می شود.

ابزارهای سایت

ارتباط تلفنی: فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات
ارتباط با ما
شماره های اعلام شده فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات می باشد و به هیچ عنوان جوابگوی سوالات آموزشی شما نیست

تبلیغات متنی

» تبليغات متني شما در پيام نورنا
با بازديد مناســـب و بــازدهي عالي
» بهبود سطح دانشجویان پیام نور
کمک به دانشجویان پیام نور برای رفع مشکلات خود
گپ و گفتگو - خاطرات دانشجویی - دانستنی های پیام نوری و ...
»بهبود رتبه سایت شما در نتایج جستجوی گوگل
» دانلود نمونه سوالات استخدامی و ارائه آخرین اخبار استخدامی کشور
» ارایه دهنده خدمات ترجمه تخصصی به 32 زبان
» نشر استخدام مرجع سوالات استخدامي
» ترجمه مقاله و متون تخصصی در سایت ترجمه گستر
سفارش ترجمه آنلاین انگلیسی و فارسی
» نمونه سوالات دانشگاه پیام نور
به همراه پاسخــــــــنامه
شامل آزمون نیمسال های مختلف دانشگاه پیام نور
تفکیک شده به صورت رشتـــــــــــه ای

Goto Top