چاپ خبر
13 روز فراغت برای دانشجویان؛

تاثیر مثبت فعالیت بدنی بر اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان

پیام نورنا : نتایج یک تحقیق دانشگاهی درباره اوقات فراغت دانشجویی نشان می دهد بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبتی وجود دارد و آنها پس از این فعالیت احساس خوبی داشته اند.

به گزارش پیام نورنا (PNUNA.COM) : مهر – از آنجایی که تعطیلات نوروز یکی از مهمترین اوقات فراغت دانشجویان به شمار می آید، بر آن شدیم آخرین نتایج تحقیقات دانشگاهیان درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت دانشجویان در دانشگاه های مختلف را منتشر کنیم.

مقاله «ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران» نوشته سیدعماد حسینی استادیار مدیریت ورزشی دانشگاه شهید بهشتی، علی محمد صفانیا استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آیت الله آملی، مسعود یمینی فیروز دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه شمال است.

این مقاله در نشریه «پژوهش در ورزش دانشگاهی» منتشر شده است.

ورزش و فعالیت بدنی به عنوان عامل مهم در گذران اوقات فراغت دانشجویان، نقش بسیار مهمی در بروز استعدادهای درونی دانشجویان داشته و ابزاری برای نیل به سلامت جسمانی و روانی بوده و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی دانشجویان را در پی خواهد داشت.

هدف از این تحقیق، تعیین میزان ارتباط بین شرکت در فعالیت بدنی اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان استان مازندران است. روش انجام تحقیق حاضر، توصیفی و از نوع همبستگی بوده و به لحاظ هدف کاربردی است.

جامعه آماری این تحقیق را دانشجویان مستقر در خوابگاه های دانشجویی دانشگاه مازندران و دانشجویان دانشگاه شمال تشکیل می دهند که در هنگام انجام پژوهش ۸ هزار و ۴۰۴ نفر بوده که از بین آنها ۳۶۸ نفر به صورت نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شده اند.

نتایج تحقیق نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و مولفه های کیفیت زندگی (سلامت جسمانی، وضعیت روحی و روانی، ارتباط اجتماعی و قلمرو محیطی) و بین شرکت در فعالیت های بدنی و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد.

نتایج سابقه شرکت دانشجویان در فعالیت های بدنی نشان می دهد که ۳۹.۹ درصد کمتر از سه ماه، ۶.۵ درصد بین ۴ تا ۶ ماه، ۲.۲ درصد بین ۷ تا ۹ ماه، ۳ درصد بین ۱۰ تا ۱۲ ماه و ۴۸.۱ درصد بیشتر از ۱۲ ماه به فعالیت بدنی یا ورزشی مشغول بوده اند.

از لحاظ تعداد دفعات شرکت در فعالیت بدنی نیز ۲۵.۵ درصد کمتر از یکبار در ماه، ۲۶.۶ درصد چندبار در ماه، ۲۳.۴ درصد ۱ تا ۲ بار در هفته، ۱۵.۸ درصد ۳ تا ۵ دفعه در هفته درصد کمتر از یکبار در ماه، ۸.۷ درصد هر روز هفته به فعالیت بدنی می پرداختند.

مدت زمان شرکت دانشجویان در فعالیت بدنی نشان می دهد که ۱۷.۱ درصد کمتر از ۱۰ دقیقه، ۱۵.۵ درصد ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ، ۱۵.۸  درصد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، ۲۲.۶۳ درصد ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و ۲۹.۱ درصد بیش از ۶۰ دقیقه در هر جلسه به فعالیت بدنی مشغول بوده اند. 

از لحاظ شدت فعالیت بدنی دانشجویان نیز ۳۸.۹ درصد فعالیتی خیلی سبک، ۲۳.۹ درصد دارای فعالیتی سبک، ۱۴.۱ درصد فعالیتی متوسط، ۱۱.۴ درصد دارای فعالیتی سنگین، تنفس نسبتاَ سریع وگاهی اوقات همراه با تعریق و ۱۱.۷ درصد دارای شدت فعالیت خیلی سنگین همراه با تنفس سریع و تعریق زیاد و مداوم بوده اند.

با توجه به نتایج بدست آمده می توان چنین استنباط کرد که بطور کلی میزان فعالیت های ورزشی از نظر سابقه فعالیت، تعداد دفعات و شدت انجام فعالیت بدنی در بین دانشجویان بسیار اندک است اما مدت زمان انجام فعالیت بدنی در هر جلسه از تمرینات ورزشی در وضعیت مطلوبی قرار دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که، بین شرکت در فعالیت های بدنی و سلامت جسمانی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. شرکت منظم و مستمر دانشجویان در فعالیت های ورزشی باعث شده تا نیاز به دارو و درمان کاهش یافته و دانشجویان احساس تندرستی و شادکامی پس از اجرای فعالیت های بدنی را داشته باشند.

از دیگر یافته های تحقیق حاضر، ارتباط بین شرکت در فعالیت های بدنی و وضعیت روحی- روانی دانشجویان است که نتایج مثبت و معنی داری گزارش شد.

تمرینات و فعالیت بدنی از دو راه مستقیم در اصلاح خلق و خو تأثیر دارد. یکی رها شدن آندروفین و دوم کاهش کورتیزول(هورمونی که با فشار عصبی در خون ترشح می شود). بر اساس نظر متخصصان فیزیولوژی بدن، آندروفین ها داروهای طبیعی کاهش درد هستند که سبب بوجود آمدن احساسات خوشایند می شوند.

با توجه به نتیجه تحقیق می توان گفت که فعالیت مداوم و منظم به علت شادی بخش بودن آن، موجب آرامش ذهنی، بالارفتن قدرت اراده، افزایش حس اعتماد به نفس و توانایی تصمیم گیری می شود که همگی این عوامل باعث می شود تا دانشجویان از فشارهای عصبی به خصوص در مواقع بروز مشکلات جلوگیری کنند و خود دلیلی بر معنی دار بودن این فرض است.

در این تحقیق، اثر فعالیت های بدنی بر ارتباط اجتماعی دانشجویان معنی دار و مثبت گزارش شد. ورزش و فعالیت بدنی موجب تقویت خانواده، توسعه روابط دوستانه و پرورش روحیه اجتماعی در بین دانشجویان می شود.

نتایج پژوهش نشان داد که بین شرکت در فعالیت های بدنی و قلمرو محیطی دانشجویان ارتباط معنی دار و مثبتی وجود دارد. همچنین بین فعالیت بدنی، اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان ارتباط مثبت و معنی داری وجود دارد. 

دانشجویان در این تحقیق احساس خوبی پس از اجرای فعالیت های بدنی گزارش کرده و این احساس خوب بودن نیز منجر به رضایت مندی بیشتر از زندگی شده و کیفیت بالاتر زندگی دانشجویان را به همراه دارد.



نظرات کاربران

  • نظراتی که به پیشرفت و تعمیق بحث کمک می کنند در مدت کوتاهی پس از دریافت به نظر دیگر بینندگان می رسد .
  • نظرات حاوی الفاظ رکیک، توهین، شماره تلفن و موبایل، آدرس ایمیل، عقاید سیاسی، نام بردن از مسئولین و امثالهم تایید نمی شود.
  • از نوشتن دیدگاهایتان با حروف فینگلیش جدا" خودداری کنید .
  • پاسخ های پشتیبان های سایت به رنگ سبز نمایش داده می شود . مسئولیت نظرات دیگران بر عهده ما نمی باشد.
  • قبل از ارسال هر گونه سوال ، در جستجوگر پيشرفته سايت ، سوال خود را جستجو كنيد . سوالات تكراري پاسخ داده نمي شوند و حذف مي شوند




خبر های ویژه دانشگاه پیام نور

27 مرداد 1396 | کد خبر : 57726

خواندن این مطلب به تمام دانشجویان توصیه می شود

نکات مهم و لازم الاجرا در امتحانات پایان ترم تابستان 96 پیام نور

نکات مهم و لازم الاجرا در امتحانات پایان ترم تابستان 96 پیام نور

پیام نورنا : جهت شرکت در امتحانات پایان ترم تابستان 96 دانشگاه پیام نور این نکات مهم را باید توجه داشته باشید.

26 مرداد 1396 | کد خبر : 57706

آموزش تصویری دریافت کارت ورود به جلسه

کارت ورود به جلسه امتحانات ترم تابستان 96 پیام نور فعال شد

کارت ورود به جلسه امتحانات ترم تابستان 96 پیام نور فعال شد

پیام نورنا : کارت ورود به جلسه امتحانات ترم تابستان 96 پیام نور فعال شد / به همراه داشتن کارت آزمون ( گزارش 428) و کارت دانشجویی الزامی می باشد / گزارش 428 سیستم گستان پیام نور

23 مرداد 1396 | کد خبر : 57481

لینک ثبت نام و دانلود دفترچه ثبت نام

پذیرش بدون آزمون مهر 96 پیام نور و موسسات غیرانتفاعی / تمدید مهلت ثبت نام

پذیرش بدون آزمون مهر 96 پیام نور و موسسات غیرانتفاعی / تمدید مهلت ثبت نام

پیام نورنا : ثبت‌ نام پذیرش بدون آزمون (صرفا بر اساس سوابق تحصیلی) مهرماه سال 96 در رشته محل‌های دانشگاه‌های پیام‌نور و غیرانتفاعی آغاز شد / تمدید مهلت ثبت نام

23 مرداد 1396 | کد خبر : 57501

لینک ثبت نام و دانلود دفترچه ثبت نام

انتخاب رشته کنکور سراسری سال 96 دانشگاه ها / تمدید مهلت انتخاب رشته

انتخاب رشته کنکور سراسری سال 96 دانشگاه ها / تمدید مهلت انتخاب رشته

پیام نورنا : داوطلبان مجاز به انتخاب رشته در کنکور سراسری 96 می تواند از 19 مرداد با مراجعه به سایت سازمان سنجش نسبت به انتخاب 150 کدرشته اقدام کنند. / تمدید مهلت انتخاب رشته

12 تیر 1396 | کد خبر : 56403

تقویم آموزشی سال تحصیلی 97-96 دانشگاه پیام نور / تاریخ انتخاب واحد و مهمان

تقویم آموزشی سال تحصیلی 97-96 دانشگاه پیام نور / تاریخ انتخاب واحد و مهمان

پیام نورنا :تقویم آموزشی سال تحصیلی 97-1396 برای کلیه مقاطع تحصیلی دانشگاه پیام نور اعلام گردید / مهمترین تاریخ های آموزشی و دانشگاهی دانشگاه پیام نور

6 تیر 1396 | کد خبر : 56151

لیست منابع درسی ترم تابستان 96 پیام نور

لیست منابع درسی ترم تابستان 96 پیام نور

پیام نورنا : دانشجویان پیام نور برای امتحانات ترم تابستان باید از لیست منابع درسی ترم قبل (نیمسال دوم 96-95) استفاده کنند.

1 تیر 1396 | کد خبر : 55566

اختصاصی پیام نورنا /

دانلود برنامه امتحانات ترم تابستان 96 پیام نور – بروز شده در 1 تیر 96

دانلود برنامه امتحانات ترم تابستان 96 پیام نور – بروز شده در 1 تیر 96

پیام نورنا : برنامه امتحانات ترم تابستان سال تحصیلی 96-95 پیام نور از طریق سایت پیام نورنا برای دانشجویان تهیه و قابل دریافت شد / شامل تمامی مقاطع تحصیلی

20 خرداد 1396 | کد خبر : 55363

زمان های ضروری ترم تابستان/

اصلاحیه تقویم آموزشی ترم تابستان 96 پیام نور / زمان انتخاب واحد و مهمان

اصلاحیه تقویم آموزشی ترم تابستان 96 پیام نور / زمان انتخاب واحد و مهمان

پیام نورنا : زمان ثبت نام و انتخاب واحد ترم تابستان سال 96 دانشگاه پیام نور تغییر کرد / زمان های ضروری ترم تابستان 96

ابزارهای سایت

ارتباط تلفنی: فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات
ارتباط با ما
شماره های اعلام شده فقط جهت ارتباط مراکز پیام نور و سفارش تبلیغات می باشد و به هیچ عنوان جوابگوی سوالات آموزشی شما نیست

تبلیغات متنی

» تبليغات متني شما در پيام نورنا
با بازديد مناســـب و بــازدهي عالي
» بهبود سطح دانشجویان پیام نور
کمک به دانشجویان پیام نور برای رفع مشکلات خود
گپ و گفتگو - خاطرات دانشجویی - دانستنی های پیام نوری و ...
»بهبود رتبه سایت شما در نتایج جستجوی گوگل
» مشاوره و انجام پایان نامه | مشاوره و انجام رساله
مشاوره و انجام پایان نامه ارشد | تبدیل پایان نامه به کتاب
» انجام مقاله ISI و ISC | پذیرش مقاله ISI و ISC
چاپ مقاله ISI و ISC | ویرایش مقاله ISI و ISC
» دانلود نمونه سوالات استخدامی و ارائه آخرین اخبار استخدامی کشور
» خرید اینترنتی کتاب
» ارایه دهنده خدمات ترجمه تخصصی به 32 زبان
» ثبت شرکت
» ثبت شرکت
» ثبت برند
» ثبت طرح صنعتی
» نشر استخدام مرجع سوالات استخدامي
» ترجمه مقاله و متون تخصصی در سایت ترجمه گستر
سفارش ترجمه آنلاین انگلیسی و فارسی
» نمونه سوالات دانشگاه پیام نور
به همراه پاسخــــــــنامه
شامل آزمون نیمسال های مختلف دانشگاه پیام نور
تفکیک شده به صورت رشتـــــــــــه ای

Goto Top